Pływalnia Miejska „Garwolanka”
Pływalnia czynna codziennie w godzinach: 6:00-22:00, ostatnie wejście na basen: 20:45, wyjście ostatnich klientów z wody i strefy saun – 21:45
Basen sportowy o wymiarach 25×12,5 m i głębokość 1,35 –1,80 m. Wyposażony w 6 torów o szerokości 2 m, w drabinki podwodne oraz dwie linie nawrotowe i linie falstartową, dostosowany do użytkowania przez osoby niepełnosprawne. Basen wyposażony jest w profesjonalny, elektroniczny system pomiaru czasu dla pływaków i miejsca dla publiczności. Basen posiada homologację Polskiego Związku Pływackiego.
Basen do nauki pływania o wymiarach 12,5×5 m i głębokość: 1-1,2 m. Zaprojektowany specjalnie z myślą o tych, którzy będą stawiać swoje pierwsze kroki w wodzie albo chcą szlifować swoje umiejętności.
Basen rekreacyjny, czyli moc wodnych atrakcji – 60-metrowa zjeżdżalnia, rwąca rzeka, 3 bicze wodne, 3 gejzery do masażu pleców, 3 leżanki z podwodnym masażem pleców i 3 wanny hydromasażu. Wymiary: 12,8×7,5 m o kształcie nieregularnym i głębokości 1 m.
Sauny – sucha i parowa
Sauny czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 16.00-22.00, w sobotę, niedzielę i święta w godzinach 10.00-22.00. Wyjście ostatnich klientów z saun – 21:45
W pomieszczeniu sauny fińskiej (suchej) panuje temperatura 70 – 110°C i wilgotność powietrza 10%. Minimalnie w jednej saunie mogą przebywać 2 osoby, maksymalnie 8 osób.
W pomieszczeniu sauny rzymskiej (parowej) panuje temperatura 50°C i wilgotność powietrza 100%. Minimalnie w jednej saunie mogą przebywać 2 osoby, maksymalnie 4 osoby.
Siłownia
Siłownia Pływalni Miejskiej „Garwolanka”
Zadbaj o formę w naszej siłowni! Oferujemy profesjonalny sprzęt do treningu siłowego i cardio, komfortową przestrzeń do ćwiczeń oraz przyjazną atmosferę sprzyjającą aktywności fizycznej. Kameralnie, bez kolejek!
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy regularnie dbasz o kondycję – u nas znajdziesz idealne warunki do pracy nad zdrowiem i sylwetką.
Uwaga! Od 1 lutego 2026 nowe godziny otwarcia!
Siłownia będzie czynna od poniedziałku do niedzieli w godzinach 6:00-21:45.
NOWOŚĆ! TRENER PERSONALNY
Chcesz trenować skuteczniej i bezpiecznie? Skorzystaj z nowej usługi trenera personalnego w Pływalni Miejskiej „Garwolanka”! Indywidualny plan treningowy, fachowe wsparcie i motywacja na każdym etapie pomogą Ci szybciej osiągnąć cele – poprawić kondycję, wzmocnić sylwetkę i zadbać o zdrowie. Trenuj mądrze, z profesjonalnym wsparciem i widocznymi efektami.
Trenerzy personalni: Jarosław Kałaska i Zbigniew Krupop
Rezerwacja treningów osobiście w recepcji siłowni na Pływalni „Garwolanka” lub tel. 25 68 43 566 w 27
Usługa trener personalny – 75 złotych /1h/ – razem z biletem wstępu na siłownię. Pierwsze zajęcia gratis.
Karnet Open – 140 zł/miesiąc
Karnet Open Ulgowy – 120 zł/miesiąc (studenci , uczniowie, służby mundurowe)
Regulaminy obowiązujące od 1 lutego 2026 r.
Zajęcia fitness/Joga
Total Body. Zajęcia fitness nastawione na wzmocnienie całego ciała z częścią cardio.
Power Fit. Energiczne zajęcia pozwalające na efektywne spalanie tkanki tłuszczowej, ujędrnianie, wysmuklenie, rzeźbienie ciała oraz wzmacnianie poszczególnych grup mięśniowych.
Basic Gym. Fitness na start! Zajęcia przeznaczone dla osób początkujących, chcących sprawdzić swoje możliwości i rozpocząć treningi. Ćwiczenia o niskiej intensywności pomogą rozruszać ciało, przygotują do zwiększonej aktywności fizycznej i oczywiście zadbają o sylwetkę. Ćwiczenia nieobciążające, stopniowane tak, aby każdy poczuł się na zajęciach bezpiecznie i zyskał pewność siebie! Basic Gym to pierwszy krok do Twojej przygody z fitnessem!
Fat Killer. Czyli trening obwodowy. Zajęcia o średniej i wysokiej intensywności. Połączenie ćwiczeń cardio z ćwiczeniami siłowymi. Ćwiczenia podzielone są na stacje. To wyzwanie dla kondycji uczestników, a także możliwość urozmaicenia treningu fitness o sprzęt taki jak: lina crossfit, kettle, taśmy TRX. To również ćwiczeniach z masą własnego ciała. Trening obwodowy to świetna forma aktywności wpływająca na kondycję, spalanie tkanki tłuszczowej oraz kształtowanie sylwetki.
Strong Body. Zajęcia o średniej intensywności oparte na ćwiczeniach podstawowych ze stopniowaniem trudności tak, aby każdy mógł dostosować ich poziom do siebie. Ćwiczenia wzmacniające różne partie ciała – pośladki, brzuch, plecy, ramiona – połączone z cardio świetnie podbijają tętno, dzięki czemu spalamy więcej kalorii nawet po skończonym treningu! Podczas zajęć wykorzystywane są gumy oporowe oraz hantle. Trening to kombinacja tabaty, cardio i interwału.
Joga. To czas ciała i ducha. Uspokoisz oddech, uwolnisz umysł, zadbasz o swój ciało. To zajęcia wzmacniające mięśnie wszystkich partii ciała, rozciągające i rozluźniające, ale przy tym intensywne. Różne warianty tych samym ćwiczeń, poziom intensywności dopasowany do możliwości uczestników sprawiają, że każdy – bez względu na poziom zaawansowania – odnajdzie się na zajęciach.
CENNIK ZAJĘĆ:
jednorazowe wejście – 20 zł
4 wejścia – 60 zł – 30 dni
8 wejść – 112 zł – 60 dni
15 wejść – 195 zł – 60 dni
Szkoła Pływania „Garwolanka”
Szkoła prowadzi zajęcia nauki i doskonalenia pływania zarówno indywidualne, jak i grupowe. Szczegółowe informacje na temat działalności szkoły znajdują się w zakładce „Szkoła pływania”
Aqua Fitness
Aqua Fitness to forma aktywności fizycznej, która przeznaczona jest dla osób w każdym wieku, o zróżnicowanym poziomie umiejętności pływackich oraz sprawności fizycznej. Wyjątkowe właściwości wody sprawiają, że jest to trening przyjemny i efektywny oraz dostępny dla wszystkich – bez względu na płeć czy wiek.
Dodatkowo sprzęt, w który wyposażamy przed zajęciami każdego naszego klienta ułatwia wykonywanie ćwiczeń w wodzie, daje poczucie komfortu i bezpieczeństwa, także osobom nieumiejącym pływać.
Zajęcia prowadzone są w miłej atmosferze, przez wykwalifikowanych instruktorów, przy odpowiednio dobranej muzyce. Aqua Fitness spośród wszystkich dostępnych form powoduje najmniejsze obciążenie dla organizmu przy stosunkowo dużej liczbie spalanych kalorii. Angażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe a ćwiczenia natomiast są bardzo bezpieczne i efektywne. Opór wody sprawia, iż 1 minuta ćwiczeń w wodzie jest równa 5 minutom zwykłych ćwiczeń na lądzie. Zajęcia działają przeciwbólowo ze względu na zmniejszenie wrażliwości zakończeń nerwowych, likwidują napięcie i stres. Dzięki ćwiczeniom wysmuklisz sylwetkę i zmobilizujesz się do kontroli wagi i pielęgnacji ciała.
Zajęcia aqua fitness odbywają się w każdy poniedziałek i czwartek o godzinie o 20:00.
Gimnastykę w wodzie prowadzi Ewa Kotlarska. Zajęcia trwają 45 minut.
Jednorazowe wejście na zajęcia kosztuje 20 zł + bilet wejścia na basen
Karnety:
4 wejścia – 60 zł – 30 dni
8 wejść – 112 zł – 60 dni
15 wejść – 195 zł – 60 dni
Konieczne jest wcześniejsze podpisanie regulaminu oraz uzupełnienie formularza.
Dokumenty do pobrania:
UKS Delfin
Więcej o klubie pływackim UKS Delfin na stronie internetowej klubu lub na profilu w mediach społecznościowych
Swim&You – nauka pływania dla niemowląt
Szczegółowe informacje na www.swimandyou.pl oraz na profilu facebookowym
Salon kosmetyczny FINEZJA
Barbara Rusak
tel. 502-645-500
godziny otwarcia:
pon. 14.00 – 21.00
wto.- czw. 9.00 – 15.00
śro. – pt. 12.00 – 21.00
Gabinet masażu CIEPŁY DOTYK
Małgorzata Flont
tel. 660-684-814
Godziny otwarcia:
pon. 14.00 – 19.00
śr. 11.00 – 19.00
czw. 14.00 – 19.00
pt. 14.00 – 19.00
Rezerwacje stałe
Rezerwacje Stałe 2026 – PDF
Regulaminy
- Regulamin ogólny
- REGULAMIN-OGÓLNY-SPA
- Regulamin sauna fińska w kompleksie SPA
- Regulamin sauna rzymska w kompleksie SPA
- Regulamin sztucznej rzeki
- Regulamin WHIRPOOLA
- Regulamin zjeżdżalni rurowej
- Regulamin fitness
- Regulamin siłowni
- Regulamin – Trener Personalny
- Regulamin korzystania ze sprzętu siłowni
- Regulamin grup zorganizowanych – dla instruktorow
- Regulamin grup zorganizowanych – dla opiekunów
- Regulamin grup zorganizowanych – dla uczestników
- Zarządzenie dyrektora CSiK – Standardy Ochrony Małoletnich
Badanie jakości wody
NAJNOWSZE WYNIKI BADAŃ WODY NA PŁYWALNI
